근데 말이에요~ 제가 항상 쇼핑을 하면서 바지를 입어보면 항상 주머니가 활짤 열리는거에요~

왜그런지 몰랐죠.. 

근데....

허벅지와 엉덩이가 커서 주머니가 벌어진다는거 있죠..... 충격!! 뚜둥!!! 한방 먹은거죠~~~

제가  가장 입고싶은 옷이 몸매가 딱 드러나는 트레이닝복 한벌이에요~

근데 옷장을 열어보면 전부다 원피스.....

2년전 겨울용 트레이닝복 바지는 하나 샀죠.. 근데 입었더니 엄마가 그건 아닌것 같다고....

근데 4차원 균형 요가를 한지 5개월이 되었어요....

전 은행에서 일하고 있기에 의자에 앉아있는 시간이 많아서  항상 다리에 부종이 있고 엄청 피곤함을 느껴요...

특히 하체가 집중적으로...

많은 방법을 시도해 보았어요.. 마사지도 다녀보고 워킹도 해보고....

하지만 빠지면 안될 상체만 빠지고... 하체는 항상 그대로인거에요...

근데 지금은 달라졌어요... 사람들이 말하는 승마살이 도드라져있었는데 아직은 남아있지만 그래도 나름의 만족감이 있어요.

그걸 느끼는데 사무실 유니폼 치마가 글쎄 뱅글뱅글 돌아가요...

솔직히 몸무게의 변화는 없지만 주변 사람들이 라인이 달라진듯 하다고...

음....  이 기분좋음^^

하체를 빼고 싶어서 운동을 시작했지만 지금은 전체적으로 너무 몸이 가벼워요~

특히 월요일과 목요일.

정화요가는 정말 제가 사람들에게 추천해 주고 싶어요. 여자들의 몸에 쌓이는 독소를 해독하는 정화요가는 여자뿐만아니라 누구에게나 필요한 운동이에요~

그리고 저에게 중요한 목요일 골반운동.

아직까지 수축운동은 힘들지만 운동후 정말 집에가는 길은 날아가는 기분이에요~

그리고 정통요가와 다른 4차원요가의 좋은점은 유산소운동과 필라테스를 함께하는 병행운동으로 한가지 운동으로 3~4가지의 운동을 같이하는 효과가 있어요~

작년 건강검진때 근력이 너무 없다고 꾸지람을 받았는데 이번 건강검진은 너무 좋아졌다고 전체적인 균형이 좋아졌다고 결과가 나왔어요~

종합적으로 4차원균형요가는 주변에 널리 알려주고 모두가 다함께 건강한 삶을 살아가기 위한 운동이자 질의 향샹입니다.

오늘도 4차원 요가!! 수고하셨습니다.^^

아~ 그리고 우리 창원 대방동 7시 20분 수업반~

아름다우십니다~ 당연하지!!!!!