4차원 균형 요가 협회

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S-라인 이벤트 체험후기(순천 조례점)

작성자

조금숙

작성일시

2020-07-31 20:23

조회

1,439

작성자 E-mail

cgs.915@naver.com

안녕하십니까?

저는 4차원균형 요가 순천 조례점에서 요가하는 만 62세로 15년 이상 요가만 했던 조금숙 회원입니다.

오랜동안 요가하면서 대회는 여러번 출전해서 몇번 수상했지만 S-라인 이벤트로 이렇게 상을 받을줄 생각도 못했습니다.

4차원 균형요가에 2018년 12월1일부터 꾸준히 요가를 했지만 작년 이벤트는 별로 진전이

없어서 올해는 별다른 희망을 갖지 않았습니다.

그러나 금년부터는 서서히 아주 자연스럽게 체지방이 빠지기 시작하드니 급기야 3.8Kg이나 체지방이 빠졌습니다.

무엇보다도 박 희주 원장님과 강미경 강사님 두분의 프로근성과 열정이 대단했습니다.

항상 요가 시간에는 열정과 파워가 넘치는 강력한 불을 태우십니다.

저는 평소 요가를 즐겁게 하는 편인데 힘들때도 많았지만 그러나 요가는 저의 건강과 삶을 확 바꿔놓았습니다.

어려서 척추를 다쳐서 40대 중반에야 요가를 시작했지만 앞으로 제 몸이 허락하는한 평생 동안 꾸준히 할생각입니다.

저가 항상 섭취한 식단조건은 아침은 간단히 먹고 점심과 저녁은 귀리 현미 검은콩등 잡곡밥을 먹으면서 5대 영양소를 섭취하려고 노력하고 특히 근육을 되도록 올리려고 매일 병아리콩과 달걀등을 섭취하고 저녁 6시이후에는 간식등 어떠한 음식도 섭취하지 않습니다.

또한 요가는 매일 동일하게 오전 10시 타임으로 꾸준히 하면서 평소 소신으로 내가 많이 안먹고 체중을 줄이면 줄인만큼 요요현상이 쉽게 올 뿐더러 건강에도 좋지 않기 때문에 균형잡힌 식단을 구성해서 앞으로 운동을 열심히 해서 요가가 삶의 활력소가 되도록 하겠습니다. 감사합니다. 그리고 사랑합니다.

4차원균형 요가 파이팅!

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