안녕하세요? 저는 순천연향점 아침 첫타임 회원 이은영입니다. 4차원 균형다이어트가 너무 좋아서 어딜가나 자랑하고 다녔는데 이렇게 홈페이지에도 남기게 되네요. 저는 올해 3월부터 이 운동프로그램을 접하게 되었는데요. 출산, 육아, 직장 등으로 운동할 정신적, 시간의 여유가 없었고 그러다보니 어느새 살은 포동포동 쪄 있었고 살이 찌기 시작하니 오히려 건강은 너무나도 안좋아져 있었습니다. 1년에 6번 이상 걸리는 만성방광염, 복숭아뼈관절염증, 장염, 감기, 해마다 유행할때 마다 걸리는 독감 등 등 온갖 염증과 면역력 저하로 인한 바이러스 질병이 걸렸었습니다. 그러다보니 마음도 많이 우울한 상태였습니다.

그러던 중에 광양창덕점 4차원  균형다이어트를  다니는 지인이 이 운동에 대해서 알려주었습니다. 처음에는 믿져야 본전이라 생각하며 체험을 시작하였고 너무나도 친절한 요가강사님과 원장님이 좋아 본격적으로 운동을 시작하게되었습니다.

( 체험 1개월차 )

평소와 같은 패턴으로 생활하되 4차원균형다이어트 요가만 추가했습니다. 안하던 운동을 해서 그런지 온몸이 맞은것처럼 아프고 두들겨 맞은것 같았습니다. 운동을 조금씩 빠지고 싶었지만 마음을 다잡고 요가선생님을 믿으며 열심히 운동하였습니다.

유연성이 너무 부족하여 스트레칭을 최대한 하려고 노력했고 동작 하나하나를 정확히 하려고 노력했습다. 열심히 운동한 결과 전체적인 몸무게가 2킬로그램 정도 감량 되었습니다.

(체험 2 ~ 3 개월차 )

1달 운동후 동작도 어느 정도 익혔고 적응이 조금 되기 시작하여 스스로 운동 강도를 조금 더 높히기 시작하였습니다. 전에는 안되는 동작은 되는데까지만 했는데 이번달 부터는 안되는 동작도 최대한 해보려고 노력하다보니 그렇게 안빠지던 팔뚝살.허벅지살, 뱃살이 빠지는게 육안으로 보이기 시작하며 3월차에는 몸무게 5킬로그램 감량 했습니다. 4원균형다이어트요가 홍보할때 3월에 5킬로그램 감량~~!!! 이렇게 써있었는데 제가 그 케이스가 되었네요 .^^

(체험 4 ~ 6 개월차)

운동을 빠지지 않고 꾸준히 다니면서 (6개월동안 2일결석^^) 요가 동작도 많이 좋아졌고 감량한 5킬로그램 몸무게에서 변화없이 유지중입니다. 운동과 함께 원적외선 좋은 빛도 쪼이고 땀도 흘려서 피부도 좋아졌습니다. 주변 지인들이 피부가 좋아졌네? 뭐 했어? 라고 물을 때 응~~ 4차원 균형 요가 했어!!! 라고 자신있게 말합니다. 

(체험 6~ 10개월차---현재)

운동할 수 있다는 것에 만족하며 운동 할 수 있는 하루하루에 너무나도 감사함을 느끼며 꾸준히 운동 중 입니다. 감량한 몸무게 그대로 유지중 입니다. 이제는 몸무게는 그대로 이고 몸에 라인이 더 확실히 잡히고 복근이 생겼네요 ^^ 요가복 탑을 입으며 자신감도 많이 생겼습니다. 저 스스로 자신감이 많이 생겼습니다.

( 4차원 균형 다이어트 요가를 하면서 ...... )

다른 운동을 할 때는 헬스는 너무 재미없고 점핑운동은 힘은 엄청 드는데 몸은 변화가 없었는데 4차원균형다이어트 요가는 운동을 한 후 달라진 점이 정말 많습니다.

첫째, 체중감량과 함께 몸이 예쁘게 바뀌었습니다. 불필요한 지방은 빠지고 운동과 함께 가슴도 업이 되면서 거울앞에 선 제모습에 변화된 몸으로 인해 자신감이 생겼습니다.

둘째, 안좋았던 몸이 건강한 몸으로 바뀌었습니다. 온갖 염증에 시달려 만성방광염, 복숭아뼈 관절염증,면역력 저하로 인한 장염, 감기, 독감 등등 으로 한달에 몇번씩 병원을 드나들었던 저에게 이제는 그런일 노노 새로운 삶을 살고 있습니다.

셋째, 4차원균형다이어트 요가로 제 정신건강이 너무 좋아져 삶이 행복해졌습니다. 운동을 하면서 만나는 훌륭한 선생님과 원장님, 서로 열심히 운동하자고 격려해주는 회원님들을 만나 너무나도 행복한 나날을 보내고 있습니다.

4차원 균형다이어트 요가는 저를 매일매일 행복하게 해주는 행복비타민 입니다~~~~^^