저는 수어통역사 13년차로  4차원 균형 다이어트 요가원 “여수 엑스포점” 

야간 7시반에서 운동한지 3개월이 지났습니다. 

살을 빼기보다 직업으로 인한 목, 어깨, 허리의 통증을 치료해 보자는 목적이

컸습니다.

처음 시작을 할 때는 매일 매일 바뀌는 운동법이지만 무지 힘들고 포기하고

싶었습니다. 

하지만, 나 자신과의 약속을 지키기위해,  6시 40분부터 7시까지 족욕을 마치고, 7시부터

8시까지 요일별  프로그램으로  일주일... 한 달.... 두 달... 세 달을 보내고 나니,

이젠 4차원 균형 요가에 중독되어버린 저를 발견할 수 있습니다.

출장으로 요가원을 가지 못하는 날 저녁은 몸이 바로 알고 신호를 보내왔습니다.

땀범벅이 되게  1시간을 보내고 집에 도착하면 오늘 하루 숙제를 모두 끝낸 것처럼

홀가분했습니다.

멋지고 당찬 차광미 실장님의 애정어린 지도로,

월요일은-정화요가와 8대 관절 운동 시간으로 액와부와 서혜부가 열려 몸의

독소를 빼준다는 선생님의 설명과 함께 제 몸의 독소도 20%는 빠진 듯 합니다.

화요일은-코어를 잡아주는 운동과 함께 발목 강화와 뱃살을 빼는 시간이구요

수요일은-유산소, 근력, 지구력 운동으로 다이어트에 좋은 운동을 하는 날입니다.

목요일은-골반 강화 시간으로 근육 확장 강화, 근육 수축 강화 및 어깨와 등근육을 

예쁘게하는 시간입니다.

금요일은-척추신경 재활요가 시간으로 경추(목뼈, 7마디), 흉추(가슴부위, 12마디),

요추(허리, 5마디)에 대한 재활 운동 시간입니다.

관찰결과 벨트는 월,화요일은 1개를 사용했고, 수~금요일은 2개를 사용해  운동을

했습니다.

이렇게 각 요일 마다 부위별 운동을 할 수 있어 지금의 저의 몸 무게는 70Kg

이지만, 몸 상태는 하늘을 날 것 같이 가볍고 목이나 어깨, 허리 통증도 사라지게

되었습니다.

또, 가끔씩 진행되는 송년맞이이벤트 3+2(30만원, 5개월) 등의 이벤트와 송년 출석

이벤트는 요가원을 다니는 수강생의 출석 독려에도 좋은 프로그램 같습니다.

앞으로도 많은 이벤트 부탁드립니다.

우리가 매일 외치는 구호처럼, 앞으로 8년, 8년(16년), 8년(24년)까지 꾸준히 해서,

시니어 요가 강사로 활동도 해보는 꿈을 갖게 되었습니다.

4차원 균현 다이어트 요가원 여수 엑스포점 퐈이팅!!!