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4차원요가 운동을 한지는 3년정도 되구요 20대에 교통사고나서 허리랑 어깨가 많이 안좋았어요 수영도 하고 배구도 하고 걷는것도 하고 여러가지 재활치료를 했는데도 통증은 사라지지 않더라구여.. 아는 지인으로 부터 4차원 균형다이어트 요가가 있다고 통증과 다이어트 같이 된다고 해서 소개로 왔는데 유연성도 없고 동작을 따라하지 못해서 많이 빠지고 했는데 6개월정도 하다보니 허리 통증이 없어져서 계속 나오게 되더라구여 일단 리듬에 맞쳐서 하니 나도 모르게 음악에 취할때도 있고 신날때도 있고 전체적을 비만이였는데 정상으로 됐고 자세도 잡아줘서 키가 3cm늘어났구여 일을 해도 통증이 없어서 너무 좋아요 병원에서 살다시피 했는데 물리 치료도 안받고 아침에 요가 하고 나면 하루가 가뿐해서 너무 좋아요 |
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