4차원 균형 아이어트 파워 요가를 접한지도 벌써 3년이라는 세월이 흘렀네요~~(햇수론 4년)

지인의 소개로 무료 체험의 날이라고 가서 보고  따라해 보자해서 무작정 따라 나섰습니다.

물론 그때는 다른 운동을 다니고 있었고요...

요가~~~~

이게 나하고 맞을까........

요가하면 왠지 우아하고, 고상하고, 새초롬하고, 늘씬한 사람들만 다닐거라는 편견이 앞섰기 때문에

한 등치하는 저로서는 많이 망설여 졌습니다.

하지만 용기와 자신감을 가지고 다녀보기로 맘 먹었습니다.

6시에 퇴근만 하면 바로 GO~~~GO~~~GO.

거의 하루 30-40분 정도 족욕을 하고나면 위가 안좋아 체를 자주하는 저로서는 정말 좋았습니다..

등줄기에서 흘러내리는 땀을 체험해보지 않은 분들은 정말 모르실겁니다.

거기에 혹해 신랑 저녁도 대충 대충 먹으라 하고 요가원 가는곳에 재미를 붙였습니다.

요가원 다닌지 7개월 정도 됬을무렵 S라인 이벤트라는걸 하더라구요

아마 그게 요가원 개원하고 2번짼가 그랬을겁니다

나도 한번 도전해서 등수안에 들어볼까 하는 생각으로 도전~~~도전~~~도전.

특별한일 아니고는 빠지지 않고 정말 열심히 열심히 했답니다.

무론 다이어트는 운동도 중요하지만 식이요법이 정말 중요하더라구요..

8월 말일까지 체지방 3키로 뺀다...3키로 뺀다...3키로 뺀다.(그때는 이벤트 기간이 7월, 8월 이였거든요)

이런 마인드를 가지고 열심히 한결과 체중 6.5키로 체지방 3.7키로 감량으로 우리 여수 요가원에서 그 대단한

1등을 햇지 말입니다^^^^^

그런데 솔직히 1등을 하고도 왠지 쫌 그랬습니다.  왜냐고요~~~

1등을 했으면 몸매도 한몸매 하고, 늘씬하고, 요가복을 입으면 부러움의 대상이 되야 할텐데.. 그건 아니였거든요..



2015년 이벤트 기간에는 제가 신경을 많이 못썼는지 많은 감량은 없었지만 체중은 늘지 않았습니다.

그래도 요가원 열심히 다닌결과 아픈곳도 없고, 뭉친 어께 근육도 풀어지고,혈액순환도 잘되고, 체를 잘하던 것도 없어지고,

유연성도 아주 좋아 졌답니다.(첨에 안되던 아치자세가 된다는거 이거 정말 중요합니다^^^^^)



드디어 대망의 2016년 S라인 이벤트가 시작되었습니다...(출석율 80%. 체지방 3키로 이상 감량)

유난히도 더웠던 올해~~~정말 요가 시작한지 10분도 안되서 땀이 줄줄줄~~~

운동후 수건을 짜면 땀이~~~정말 좋았습니다...항상 생각하는 마음이지만 어디가서 운동을 한들 이렇게 많은 땀을 흘리고,

하루의 피곤함과, 스트레스를 한방에 날릴수 있고, 운동 마무리 단계에 하는 청음법 정말 기분 짱입니다요..

그래서 올해는 체중 3키로 ,체지방 2.7키로 감량해서 우리 요가원에서 8등^^^

무엇보다 중요한건 체중 3키로 빠진것 중에 체지방이 2.7키로 근육량이 0.3키로 밖에 빠지지 않았다는거~~~

이거 정말 대단하지 않습니까???

이게 4차원 균형 요가만의 매력이 아닐까요???

앞으로도 자기 자신의 건강을 위해서 4차원 균형 다이어트는 계속 되어야 합니다..쭉~~~~1년, 2년~~~~8년

                     이상입니다...  감사합니다